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防衰抗衰中医古方(五)

来源:www.999pifu.com 发布时间:2010-09-06 点击:
从中医理论中挖掘的抗衰老的药方层出不穷,除了用“补”法来保持青春以外,还有一些身体上的锻炼方法,经常练习能让人身体机能更好,免疫力提高,减少患疾病的机会,起到预防衰老的作用。 这里给大家介绍的鼓漱咽津的方法非常简单,我们只需每天晚上睡觉前和早晨起床后

 

  从中医理论中挖掘的抗衰老的药方层出不穷,除了用“补”法来保持青春以外,还有一些身体上的锻炼方法,经常练习能让人身体机能更好,免疫力提高,减少患疾病的机会,起到预防衰老的作用。

  这里给大家介绍的鼓漱咽津的方法非常简单,我们只需每天晚上睡觉前和早晨起床后,闭口咬牙,用两腮和舌做漱口的动作,每次漱36次。漱口时,口内唾液分泌较快较多,这时再分三次慢慢咽下,就如同吞硬物一样,用意念送入丹田(在脐下二指处)。如果你有兴趣,就选一个空气好的公园,立即开始做吧。

  这个方法是怎么帮助人预防衰老,防病强身的呢?原来,长期练习鼓漱咽津,具有滋补增津、强身健体、调整肠胃、延年益寿的功效。若能在此基础上配合叩齿法(即将上下齿相叩撞,以达到刺激牙周组织,改善局部血液循环,增强抗病能力的作用),两个方法配合联系更能互相促进效果,得到更好的保健效用。

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